現代人は、どこか疲れています。そしてその疲れ方は昔とはちょっと違うようです。疲れはなかなか取れず、心の病気や慢性的な体調不良を訴える人は増える一方です。これほど医療が発達し、多くの人が健康に気を使って食事や運動に注意を払うようになったというのに・・・・。

日本疲労学会という学会があります。ここでは疲労全般に関する研究発表、知識の交換などをしているそうです。この学会では、疲労の定義を「過度の肉体的・精神的な活動により生じた独特の病的不快感と休養を求める欲求を伴う身体的あるいは精神機能の減弱状態」としています。う～ん、私たちにはよくわかりません。

また、私たちは疲れについて調べていくうちに、「疲れたなぁ」をそのまま放っておき疲労を溜めていくと、心身ともに困ぱいし、うつ病や心筋梗塞などの大変な病気になってしまう（されてしまう）こともわかってきました。そこで、疲労の初期段階「疲れたなぁ～」と感じた時に解消してしまうことを目標にこのホームページを立ち上げました。

疲労とは何か？　重い症状や心の病気にならないうちに解消してしまうにはどうすればいいのか？　また症状が表れたらどう対処すればいいのか？　具体的な方法を交えて疲労解消法をわかりやすくまとめたつもりです。楽しく勉強しながらあなたの疲労解消のお役にたてることができたなら、これ以上の幸せはございません。

内容の監修にご協力いただいた康復医学学会の森昌夫理事長、同学会スタッフの皆様に心よりの感謝を申し上げます。ありがとうございました。

疲れたなぁ.com プロジェクト　一同