あなたはストレスに弱い？強い？ストレス耐性チェック！
● ストレス耐性
“ストレス状態に対する強さ”のことを「ストレス耐性」と言います。このストレス耐性は次の6つの能力に集約されます。そしてストレス耐性には個人差があります。あなた自身のストレス耐性を知って、自分にあったストレス対処方法を見つけましょう！
- ● ストレス感知能力
- ストレッサーの刺激を受けたときに、それに気付くか気付かないか…
- ● ストレス回避能力
- ストレスを作りやすい性格かどうか…
- ● ストレス処理能力
- ストレスの原因であるストレサーをなくせるか、また弱められるか…
- ● ストレス経験
- どんなストレッサーにどれくらい出合ったことがあるか…
- ● ストレス転換能力
- ストレス状態に陥ったとき、そのストレッサーの意味をいい方向に考え直したり、ストレッサーをバネにして生きる能力が高いか…
- ● ストレス容量
- ストレスをどれくらい溜められるか、ストレス状態の程度がストレス容量の許容範囲ならば、ストレスをストレスと感じないですむか…
さっそく、下のボタンをクリックして、ストレス耐性をチェックしてみましょう！
ストレス耐性テスト